“PERFORMANCE
Formule pour triathlon, cyclisme, running, trail, swim run, hyrox :
• Programme d’entrainement 100% Individualisé en fonction de vos capacités physiques, et disponibilités.
• Mise en place et analyse des tests pour déterminer vos zones d’intensités et optimiser vos performances.
• Séances détaillées et exportées vers vos appareils connectés (Garmin, Polar etc...).
• Retour d’entrainement avec importation des séances réalisées depuis vos appareils connectés.
• Programme établi et mis à jour tous les mois après le débriefing.
• Possibilité de mise à jour et réorganisation du plan en fonction des imprévus 1x/semaine.
• Suivi des séances avec analyse des séances importantes de la semaine (analyse des watts, vitesses, allures, et données cardiaques disponibles).
• Contact ILLIMITÉ par sms / Messenger / WhatsApp.
• Accès au groupe privé WhatsApp et CLUB Strava.
Formule idéale pour préparer une compétition et progresser.
“SUR-MESURE”
Formule pour triathlon, cyclisme, running, trail, swim run, hyrox :
• Programme d’entrainement 100% Individualisé en fonction de vos capacités physiques.
• Mise en place et analyse des tests pour déterminer vos zones d’intensités et optimiser vos performances.
• Séances détaillées et exportées vers vos appareils connectés (Garmin, Polar etc...).
• Retour d’entrainement avec importation des séances réalisées depuis vos appareils connectés.
• Programme établi et mis à jour tous les 15 jours après le débriefing.
• Possibilité de mise à jour et réorganisation du plan en fonction des imprévus 2x/semaine.
• Suivi des séances avec analyses (analyse des watts, vitesses, allures, et données cardiaques disponibles).
• Avant une compétition : mis en place du plan de course (gestion physique et mentale, nutrition...).
• Contact ILLIMITÉ par téléphone, mail, et sms pour les bilans et de meilleures explications.
• Planification des compétitions pour la saison (courses principales, secondaires...).
• Accès au groupe privé WhatsApp et CLUB Strava.
Formule idéale pour préparer une saison entière avec de gros objectifs.
“HOLISTIQUE”
Formule pour triathlon, cyclisme, running, trail, swim run, hyrox :
• Programme d’entrainement 100% Individualisé en fonction de vos capacités physiques.
• Mise en place et analyse des tests pour déterminer vos zones d’intensités et optimiser vos performances.
• Séances détaillées et exportées vers vos appareils connectés (Garmin, Polar etc...).
• Retour d’entrainement avec importation des séances réalisées depuis vos appareils connectés.
• Programme établi et mis à jour chaque semaine après le débriefing.
• Possibilité de mise à jour et réorganisation du plan en fonction des imprévus AU JOUR LE JOUR.
• Suivi des séances avec analyses (analyse des watts, vitesses, allures, et données cardiaques disponibles).
• Avant une compétition : mis en place du plan de course (gestion physique et mentale, nutrition...).
• Contact ILLIMITÉ par téléphone, mail, et sms pour les bilans et de meilleures explications.
• Planification des compétitions pour la saison (courses principales, secondaires...).
• Accès au groupe privé WhatsApp et CLUB Strava.
• Prise du HRV tous les matins afin de baser les séances du jour dessus.
• Nutrition du quotidien personnalisée suivant vos objectifs (perte de poids, prise de masse musculaire etc…).
Formule idéale pour un athlète qui cherche un accompagnement complet sur tous les plans.
